Autor: R.I. 6/18/2012 10:27
U većem dijelu zemlje grije nas od 31 do 36 stupnjeva, no uz visoke temperature nastavlja se i razdoblje povoljnih biometeoroloških prilika koje će većini ljudi nakon mirnoga sna donijeti dobru radnu koncentraciju i raspoloženje, navode iz Državnog hidrometeorološkog zavoda.
Dodaju kako ni kronični bolesnici neće imati poteškoća zbog vremenskog utjecaja, ali kako je svim građanima potrebna zaštita od UV zračenja te izbjegavanje većih napora na otvorenom u najtoplije doba dana.
Ovako sunčano i iznimno toplo vrijeme potrajat će sve do kraja tjedna pa se građane podsjeća da uzimaju dovoljno tekućine i da izbjegavaju slojevitu odjeću.
Naime, iz Zavoda za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar savjetuju kako se starije osobe nikako ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, pogotovo ne srčani bolesnici i gerijatrijski bolesnici oboljeli od šećerne bolesti.
Starije osobe bi trebale češće odlaziti u šetnje prirodom
Prilikom izlaska iz svog doma starija osoba nužno mora zaštiti glavu šeširom, maramom ili kapom. Uz to, nužno je dnevno uzimati do dvije litre tekućine, bilo kao osam čaša negazirane vode bilo u obliku juha, variva ili čajeva te izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela.
U ljetnim mjesecima se savjetuje da se prehrana bazira na puno sezonskog voća i povrća, pri čemu bi se starije osobe trebale pridržavati osam osnovnih pravila primjene prehrane u starijih osoba.
Osim pridržavanja uputa o liječenju i kontrolnih uputa liječnika o uzimanju lijekova, nužna je učestalija kontrola krvnog tlaka u starije osobe.
Ukoliko morate izlaziti iz stana u vremenu od 10 do 17 sati, svakako se pobrinite da uz sebe imate tekućinu te da zaštitite kožu od sunčevih zraka, budući da je u to doba najjače UV zračenje.
