Autor: Jelena Jakšić 2/13/2014 13:44
U zdravom tijelu, zdrav duh, moto je koji potiče zagrebačke umirovljenike na vježbanje i brigu o svom zdravlju. Dom za starije i nemoćne osobe Peščenica mjesto je gdje se dva puta tjedno održavaju vježbe pod stručnim vodstvom fizioterapeuta. Cilj je samo jedan.
– Cilj je aktivno i zdravo stariti, družiti se s kolegama i lijepo provoditi slobodno vrijeme. Vježbanje mi jako pomaže i osjećam se baš poletno – rekla je Nedjeljka Herak, umirovljenica koja već godinama prakticira vježbanje u Domu na Peščenici.
Vodič za vježbanje pod nazivom Aktivno i zdravo starenje u gradu Zagrebu, dobro je došao svima onima koji shvaćaju važnost tjelovježbe u trećoj životnoj dobi.
– Riješila sam probleme bolne kralješnice, riješila sam si puno problema. Dva puta tjedno vježbamo s fizioterapeutima i jako se dobro osjećam – rekla je Hilda Đurek, također jedna od umirovljenica koja je svjesna važnosti tjelesne aktivnosti.
Fizioterapeuti objašnjavaju kako se ovako mogu riješiti i brojne zdravstvene tegobe, a svim umirovljenicima poručuju kako se upornost uvijek isplati.
– Ne zaboravite se svakodnevno kretati i brinuti o svom zdravlju, nudimo programe za štićenike Doma koji su nešto starije životne dobi i s većim zdravstvenim problemima, ali imamo i programe za one koji nisu štićenici Doma. Oni su nešto mlađi i boljeg zdravstvenog stanja – rekla je Marija Orlić, ravnateljica Doma za starije i nemoćne osobe Peščenica.