Autor:: dr. Nada Jurinčić 7/6/2010 20:06
Spavanje je fiziološka potreba svih živih bića, neophodno je za tjelesnu regeneraciju. Nedostatak sna oslabljuje imunološki odgovor i mentalnu svježinu, posebice učenje i pamćenje.
Za vrijeme spavanja tijelo i um se obnavljaju
Za vrijeme spavanja tijelo se nalazi u horizontalnom položaju u odnosu na silu teže. Noćni odmor od gravitacije omogućuje kralježnici da «nahrani» intervertebralne diskuse. Kada ne bi bilo noćnog odmora naša kralježnica bi se jako brzo skratila i potrošila. Znanstvenici NASA-e drže da bi život bez horizontalnog položaja odmora i sna koji ga prati, trajao oko 9 godina. Odmor u horizontalnom položaju neophodan je za očuvanje tjelesnog zdravlja.
Tijekom noći prolazimo kroz četiri faze i dva tipa spavanja: REM i n-REM spavanje.
– Naše rezerve energije se pune, a nervni, imunološki i mišićno-koštani sustav oslobađa se od stresa i napetosti svakodnevnog života.
– Znanstvenici vjeruju da različite faze spavanja utječu na različite funkcije pamćenja. REM spavanje trebalo bi poticati nesvjesne procese učenja kao što su stjecanje motoričkih vještina.
– Dubok san pomaže kod viših spoznajnih funkcija i igra važnu ulogu u sposobnosti mozga da memorira činjenice ili rješenja teških zadataka.
– Akutni nedostatak sna može uzrokovati mentalne probleme kao što su napadaji depresije ili halucinacije. Noćni odmor je neophodan za očuvanje mentalnog zdravlja.
TEMPUR nije «memory foam». TEMPUR je TEMPUR, jedan i jedinstven!
Bitan preduvjet zdravog spavanja je ležaj čija je zadaća omogućiti potpornim strukturama tijela (kosti i zglobovi, mišići) da se odmore od tlačiteljskog učinka gravitacije, što je moguće samo u pravilnom fiziološkom položaju. Pri tom ne smije biti kompromitiran krvni i limfni optok koji nose energiju za obnovu a otplavljuju štetan otpad.
Tijekom ljudske povijesti mijenjala se podloga na kojoj se spavalo počev od prirodnih sirovina poput lišća ili slame koje su se poslije zatvarale u tekstil, preko tzv. jogi madraca pa do latex i uobičajenih poliuretan madraca. U tehnologiji madraca u zadnjih 75 godina TEMPUR je prvi kvalitetan iskorak i nešto posve drugačije. TEMPUR madraci nemaju opruga niti prostor unutar sebe u koji se taloži prašina. Ne sadrže prirodne jezgre koje bi bile podloga za naseljavanje i razvoj bio-agensa, u prvom redu grinja. Time TEMPUR madrac sam po sebi otklanja ili umanjuje mogućnost alergijskih bolesti. TEMPUR ne propušta štetna zračenja, posebice podzemnih tokova, što je dodatno kvalitetno svojstvo za zdravo spavanje.
TEMPUR materijal nije tzv. «memory foam» koje se uporno nastoje predstaviti kao «isto što i TEMPUR, samo jeftinije». TEMPUR je TEMPUR, jedan i jedinstven. Jaki su razlozi zbog kojih ga je 35000 medicinskih profesionalaca preporučilo kao nezamjenjiv medicinski ležaj. Kvalitetu i unikatnost TEMPUR madraca, jastuka i podnica prepoznalo je i hrvatsko tržište koje je u 2009-toj godini nagradili su i hrvatski kupci dodjelom prestižne nagrade CROATIA SUBERBRANDS 2009.
Tempur madraci i jastuci –investicija u zdravlje
Jedinstveno svojstvo tempur madraca i jastuka da ravnomjerno raspoređuju težinu tijela po svojoj cijeloj površini, pomoći će vam da umanjite ili posve otklonite probleme s vratom, križima, zglobovima i lošim krvnim optokom. Ipak, TEMPUR je najdragocjeniji osobama koje su prirodom bolesti ili stanja trajno vezane za ležaj jer na TEMPUR-u neće doći do decubitusa ili zaležajnih rana. Zato su TEMPUR madraci bolnički standard u mnogim zemljama, a kod nas su njima opremljene bolnice «Magdalena» i KBC Split. Najveći broj nas ne razmišlja o važnosti ležaja u svakodnevnom održavanju zdravlja. Madrac najčešće kupujemo ne probavši ga u ležećem položaju i po kriteriju vanjskog izgleda i naravno, cijene. Kada jednom shvatimo da kupiti pravi ergonomski madrac znači doista investiciju u vlastito zdravlje i zdravlje naše obitelji, tada ćemo naučiti odabrati pravi madrac. TEMPUR madraci i jastuci pokazali su se terapijski učinkovitim kod mnogih oboljenja potpornog sustava i krvnog optoka.
Blagotvoran je učinak odmora na TEMPUR madracu kod osoba koje boluju od rheumatoid artritisa gdje je noćna bolnost vrlo česta i iscrpljujuća. Termosenzitivno svojstvo tempur materijala omogućuje izbočenim dijelovima tijela da se udobno smjeste bez otpora. Svaki dio tijela nalazi pravo mjesto za odmor. Ovo iskustvo često se uspoređuje s osjećajem bestežinskog stanja. Neudobnost, bolnost i ukočenost s kojima se neki ujutro bude najčešće su odraz neprirodnog položaja tijela na ležećoj površini.
Najvažnija zadaća medicinskog madraca je da se prilagodi tijelu, nikada obrnuto, a medicinskog jastuka da pruži potporu vratnoj kralježnici, ali da se pri tom ne tlače osjetljive strukture vrata. Mnogi jastuci podržavaju dobar položaj vratne kralježnice, ali tlače strukture vrata što je nepoželjno. To nije slučaj s TEMPUR jastucima. Tijelo koje se odmara u fiziološkom položaju s dobrim odnosom kostiju i zglobova, s neometanim protokom krvi i limfe, obnovit će se. To su ona lijepa jutra kada se budimo odmorni i čili.
Dr. Nada Jurinčić, Sanitetska kuća APOLLONIA – Split
Spina Shop Zagreb, Primorska 7, tel: 01/370 44 24
