Strah od letenja je naučen, riješite ga se za dan

Autor:: Maja Jurišić 4/14/2011 11:47

Izraziti strah od letenja osjeća čak 64 posto žena i 36 posto muškaraca. I dok se već nekoliko desetaka godina sa strahom od letenja u svijetu uspješno bore tečajevima, Hrvati i ostatak regije do sada su bili prisiljeni posezati za različitim lijekovima kako bi prespavali put zrakoplovom ili čak na daleka putovanja kretati nekakvim alternativnim prijevoznim sredstvom. Ipak, prateći strani trend, Edge Group u suradnji s Croatia Airlinesom, te uz veliku pomoć i susretljivost Zračne luke Zagreb, pokrenuo je jednodnevni tečaj oslobađanja straha od letenja.

Strah od letenja se javlja kasnije u životu

– Sam tečaj baziran je na predavanjima vrhunskih stručnjaka iz područja zrakoplovstva, počevši od kapetana jeta do kabinskog osoblja, kao i psihologinje. Moram napomenuti kako je cijeli tim koji će držati tečaj prošao obuku u Londonu i kako je riječ o profesionalcima u ovome fahu – kazao nam je Marko Emer, direktor projekta i predsjednik Uprave Edge Groupa. Dodaje kako tečaj obuhvaća i let pravim jet zrakoplovom, tijekom kojeg će kabinsko osoblje polaznicima doslovno objasniti svakim šum koji se čuje u zrakoplovu od početka, samog leta do slijetanja. Ta metoda, otkriva nam psihologinja Martina Eljuga, može u potpunosti racionalizirati strah kod pojedinca, a na koncu ga i eliminirati.

– Kada govorimo o strahu od letenja pretežito govorimo o reakciji snažne anksioznosti puno prije leta i za vrijeme leta, zbog čega mnogi ljudi u potpunosti izbjegavaju takav oblik prijevoznog sredstva pa čak i onda kada je to neophodno za njihovo zdravlje – ističe Eljuga. Napominje kako se fobije općenito smatraju naučenim strahovima, odnosno da je riječ o strahovima koji se opažaju kod drugih.

– Najčešće se strah od letenja javlja zbog straha od gubitka ili separacije, a ono što je zanimljivo jest da se taj strah javlja kasnije u životu, čak i u 30. godinama, i to nakon što je osoba bezbrižno letjela bezbroj puta. ”Okidač” za takav strah može biti rođenje djece, a kod nekih i traumatično iskustvo tijekom leta, poput turbulencija i slično. S druge strane tu je i strah od padanja ili visina, ali i gubitka kontrole koji mnogi osjećaju u zrakoplovu. Ono sto ljudi također osjećaju kao brigu dok se voze zrakoplovom je gubitak kontrole u socijalnim situacijama. Mogu biti zabrinuti da ce povratiti ili pasti u nesvijest i doživjeti neugodu pred drugim ljudima. Na kraju, velika proporcija straha od letenja je povezana sa agorafobijom, gdje postoji kombinacija straha zarobljenosti u zatvorenom prostoru i separacija. No, zato su tu mnoge tehnike koje ćemo učiti kako bi prevladali ovu vrstu anksioznosti jer klaustrofobija je naučeni odgovor što je dobra vijest jer znamo da ju možemo odučiti  više prilagođenijim reakcijama – pojašnjava Eljuga, koja će također biti jedan od predavača na tečaju oslobađanja straha od letenja.

Lijekovi su samo kratkoročno rješenje

Način na koji se manifestira nečiji strah, dodaje, poprilično je individualan, no neki od simptoma su ubrzano lupanje srca, crvenjenje, pretjerano znojenje, drhtanje, osjećaj unutarnje napetosti, bolesti i slabosti, ali i nemira te plašljivosti. Ipak, ističe Eljuga, kada i dođe do ovakvih epizoda anksioznosti, lijekovi nisu nikakvo rješenje. Štoviše, treba ih u potpunosti izbjegavati, a straha se treba riješiti tehnikama relaksacije koje će svi polaznici tečaja imati prilike naučiti.

– Za lijekove koji navodno pomažu kod rješavanja straha od letenja mogu samo reći da to zasigurno nije nije dugoročno rješenje jer ne rješava problem, samo ga odlaže i stvara ovisnost, a već sljedeći let biti ce jednako zastrašujući. Za panične poremećaje i fobije najdjelotvornije su spoznajno bihevioralne metode i desentizacija, odnosno učenje ljudi da budu opušteni u situacijama koje ih inače plaše. Bihevioralni tretman smatra da je svako ponašanje rezultat učenja i da se “abnormalno” ponašanje može zamijeniti prilagođenijim reakcijama, a to je približavanje, odnosno izlaganje umjesto izbjegavanje – zaključuje psihologinja. Upravo izlaganje fobijama i njihova racionalizacija razlog su visokog postotka uspješnosti ovakvih tečajeva u svijetu. Naime, prema statističkim podacima tvrtki koji pružaju ovu uslugu, uspješnost izlječenja polaznika od straha od letenja visokih je 95 posto. Na isto računaju i Edge Group i Croatia Airlines koji su u regiju i doveli ovaj tečaj.

Strahovi smanjuju kvalitetu života

– Stručni tim koji se sastoji od pilota , psihologa, kabinskog osoblja, meteorologa i gostiju predavača će racionalnim objašnjenjima i znanjem odgovoriti na pitanja koja mnogi sigurno ne znaju, a koja su pripomogla u stvaranju njihovog straha jer ono što ne znamo može nam nauditi. Nakon opsežnih istraživanja ovakvih specijaliziranih tečajeva koji u svijetu postoje već desetljećima te pohađanja mnogih od njih, smatramo da je uspješnost zagarantirana. Tečaj nikome ne daje jamstvo za potpuno izlječenje , no ipak prosjek uspješnosti kod stranih kompanija je 95 posto, a to mnogo govori. Tijek i prognoza, odnosno uspješnost u liječenju individualna je i ovisi o nizu čimbenika, no mi dajemo garanciju kako ćemo učiniti sve što je u našoj moći da se polaznici našeg tečaja zauvijek oslobode straha od letenja – napominje Emer. S tim se slaže i psihologinja Eljuga koja napominje kako iracionalni strahovi, a među njima i ovaj od letenja, mogu smanjiti kvalitetu života u znatnoj mjeri pa je bilo koja fobija dovoljan razlog za posjet stručnjaku i razgovor o njoj.

– Smatram da općenito suočavanje s fobijom, a na kocu i njeno rješavanje, može utjecati na poboljšanje kvalitete života. Naravno ovisi o kojoj fobiji se radi tj. koliko nas ona ograničava u životnim situacijama. Što se konkretno tiče straha od letenja, zamislite samo sve one propuštene prilike putovanja i obilazaka predivnih udaljenih destinacija, a da ne govorim o propuštanju mnogih poslovnih prilika jer uključuju let avionom. Evo, jedan nedavni primjer je mamina prijateljica koja nije otišla na svadbu kćerki u Ameriku zbog straha od letenja. Ne moram vam ni reći da si to nikako ne može oprostiti – rekla je za kraj Eljuga.