Autor:: Tanja Molvarec 2/2/2012 11:10
Starije osobe, radi sniženog metabolizma te fizičke neaktivnosti i promjena u organima tijekom starenja, pripadaju rizičnoj skupini i hladnoća može biti opasna za njih. Preporuča se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima, a na na prvom mjestu srčanim starijim bolesnicima, kao i onima oboljelim od respiratornih bolesti. Iz centra za gerontologiju Zavoda za javno zdravstvo ‘Dr. Andrija Štampar’ upozoravaju da odjeća bude slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po mogućnosti odjeća od vune isvile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka.
Međutim ako primijetite povećano znojenje, potrebno je smjesta presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline te se osloboditi suvišne odjeće, upozorla je Spomenka Tomek-Roksandić, voditeljica Referentnog Centra.
Učestalije kontaktirajte stariju osobu
Također, ne ignorirajte drhtavicu kod boravka na vanjskom zraku, predugo izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor. Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenom te sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje i ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama.
Izbjegavajte hodanje po zaleđenoj površini radi prevencije mogućih padova i lomova. Nužno je unijeti u organizam tople napitke, a potrebno je izbjegavati alkohol i kofein. Starije osobe tijekom starenja gube mogućnost osjeta promjena temperatura te se preporuča pratiti vremensku prognozu i imati termostat u kući.
Nužno je izbjegavati dugo stajanje i sjedenje osobito prekriženih nogu, cipele s visokom ili preniskom potpeticom.
U slučaju pojave simptoma poput trnjenja te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu kožu okrajina, potrebno je potražiti pomoć svog izabranog liječnika obiteljske medicine.
U vrijeme hladnih mjeseci nužno je kontaktirati učestalije stariju osobu koja mora uvijek uz sebe posjedovati svoje osobne podatke, ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe kojoj se može javiti o toj starijoj osobi.