Autor:: T.M. 3/8/2012 12:29
Zemlje dijem svijeta, pa tako i Hrvatska, obilježavaju 8. ožujka Svjetski dan bubrega. Građani tako mogu danas sve do 16 sati mjeriti krvi tlak i šećer, te dobiti sve informacije vezane uz donorske kartice na Trgu bana Jelačića. Svrha obilježavanja Svjetskog dana bubrega je podizanje svijesti o važnosti bubrega, tog čudesnog organa koji ima ključnu ulogu u održavanju života, te širenje spoznaje o tome da su bubrežne bolesti česte, opasne, ali i lječive. Svjetski dan bubrega slavi se svake godine drugi četvrtak u mjesecu ožujku.
Zavod za javno zdravstvo dr. Andrija Štampar objavio je sedam zlatnih pravila vezanih uz očuvanje bubrega. Budite fizički aktivni i u formi jer na taj način možete bolje kontrolirati krvni tlak i tjelesnu težinu, savjetuju iz Zavoda.
Redovito kontrolirajte šećer u krvi jer rano otkrivanje i primjereno liječenje šećerne bolesti smanjuju učestalost dijabetičke nefropatije i zatajenja bubrega.
Kontrolirajte krvni tlak. Arterijska hipertenzija drugi je po učestalosti uzrok oštećenja bubrega. Jedite zdravu hranu i kontrolirajte tjelesnu težinu te smanjite unos soli na 5 do 6 grama dnevno. Ne dosoljavajte hranu.
Ne pušite jer pušenje djeluje nepovoljno na cirkulaciju krvi kroz bubrege i na taj način ih oštećuje, a istovremeno povećava rizik od raka bubrega za 50 posto. Ne uzimajte nekontrolirano lijekove. Lijekovi protiv bolova mogu oštetiti vaše bubrege.
Na stranicama Zavoda je postavljen i upitnik kako provjeriti postoji li rizik za bolest bubrega.
