Autor:: T.M. 12/10/2012 17:14
Referentni centar Ministarstva zdravlja uzradio je upozorenje rizika za starije osobe radi niskih temperatura zraka. Starije osobe radi sniženog bazalnog metabolizma te fizičke neaktivnosti i promjena u organima i organskim sustavima tijekom starenja pripadaju rizičnoj skupini, posebno osjetljivoj na niske temperature.
Preporuča se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima. Na prvom mjestu se to odnosi na srčane starije bolesnike, kao i na one oboljele od respiratornih bolesti.
Odjeća neka bude slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po mogućnosti odjeća od vune. Izlazak po hladnoći treba izbjegavati, međutim pri izlasku, preporuča se zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama te prekriti usta šalom, radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka, važna je topla i komotna obuća, bez visokih peta.
Međutim, ako primijetite povećano znojenje, potrebno je smjesta presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline te se osloboditi suvišne odjeće.
Ne ignorirajte drhtavicu kod boravka na vanjskom zraku, predugo izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor.
Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenom te sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje i ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama. Izbjegavajte hodanje po zaleđenoj površini radi prevencije mogućih padova i lomova. Starije osobe sklone oticanju nogu, zimi trebaju paziti i izbjegavati dugo stajanje i sjedenje (osobito prekriženih nogu), te cipele s visokom ili preniskom potpeticom. Više savjte potražite OVDJE.