Autor:: T.M. 10/30/2012 10:07
Ako do sada niste imali navike grickati lješnjak, sada je pravo vrijeme da to promijenite. Lješnjaci su naime jedni od rjeđih orašastih plodova koji sadrže vitamin A, prirodni antioksidans. Drastično smanjuju rizik od pojave raka, srčanih oboljenja i dijabetisa te usporavaju proces starenja.
Također mogu biti izvrsna alternativa za međuobrok, iako nemojte pretjerivati s njima kao niti s bademima (u 100 grama lješnjaka nalazi se 628 kalorija). Redovitim konzumiranjem lješnjaka organizmu osiguravate ljekovite tvari koje snižavaju razinu kolesterola u krvi, šire krvne žile, štite srčani mišić, snižavaju krvi tlak te smanjuju rizik od angine i srčanog udara i štite od anemije.
Orašasti plodovi sadrže antikancerogene tvari, a lješnjak je bogat argininom koji inhibira rast tumora i potiče imunološki sustav. Od plodova lješnjaka može se dobiti vrlo vrijedno ulje koje se koristi i za prehranu i u kozmetičkoj industriji.
Ulje lješnjaka smatra se vrijednim sastojkom kozmetičkih preparata. S obzirom da se lako upija, pokazalo se da je učinkovito u zatezanju kože, pomaže kod obnavljanja stanica i učvršćivanju kapilara, hidratizira, smiruje i opušta kožu, pa se često koristi i u spa salonima.
Masaža djece uljem od lješnjaka pokazala se učinkovita protiv problema dišnih putova. Otkriveno je da ulje od lješnjaka ima svojstvo filtriranja zraka sunca pa se često upotrebljava u kozmetici za zaštitu od sunca. Lješnjake možete kupovati u ljusci ili očišćene.
