Autor:: T.M. 11/8/2012 10:45
Kada bi rado pojeli neko slatko voće, potražite na tržnici krušku. Kruška je prirodni antioksidant, aromatik, antipiretik, diuretik i sedativ. Nekoliko je tisuća vrsta krušaka, svaka vrsta drugačijeg oblika, boje, veličine, okusa.
Sočne su i slatke, zrnate i mekane teksture. Zbog izuzetne slatkoće kruške se u desertima često koriste kao izvrstan zaslađivač, a svejedno jedna osrednje kruška sadrži svega sto kalorija.
U modernom ritmu života, u kojem su mnoge osobe izložene svakodnevnom stresu i naporima te brzo troše zalihe energije, kruške su idealan izbor jer posjeduju velike količine saharoze i glukoze kao i puno B-vitamina koji hrani živčani sustav i pomaže organizmu da se bolje nosi sa stresom i naporima.
Kruške su isto tako bogate kalijem koji regulira rad krvožilnog sustava i stabilizira otkucaje srca. Budući da se lako luči iz organizma disanjem i znojenjem, vrlo ga je važno stalno nadoknađivati.
S obzirom da sadrži 84 posto vode idealna je kao dio dijetalne prehrane. A kako djeluje laksativno i dijuretično, vrlo je djelotvorna protiv želučanih bolova. Budući da u sebi sadrži i sorbitol korisna je i za jačanje zubi.
Osim toga, zbog velike količine kalcija koji se u njoj nalazi, kruška je voće koje se najviše savjetuje djeci i mladima.
Također, zahvaljujući svojoj kombinaciji vitamina, ona blagotvorno djeluje na kožu te usporava njezino starenje (poput kreme protiv bora). Dakle, ako već niste krajnje je vrijeme da se zasladite jednom kurškom.
