Autor:: Ivan Idžojtić 4/28/2011 12:14
Ako ste od onih koji osjećaju da su napravili nešto korisno za svoje tijelo jedino kad proizvedete termosicu znoja, jedva hvatate dah i svaki mišić vam se bolno tresucka, kliknite na neki drugi članak, ovaj nije za vas. Ozbiljno. Ići će vam na živce. A čemu se živcirati bez potrebe?
No, ako vjerujete, ili se nadate, da postoji način da osnažite i revitalizirate tijelo, odlično se osjećate i napunite energijom bez patnje i onog ajme-meni-dokad-ću-se-ovako-mučit osjećaja – bingo! Bacite oko na retke koji slijede, bit će vam zanimljivi i korisni.
Snage imate, samo to ne znate
Postoje vježbe koje su ugodne, mekane, ‘tečne’ a istovremeno i nevjerojatno učinkovite. Izvode se u stojećem, sjedećem i ležećem položaju. Tijelo se jača kroz opušteni pokret, a ne putem tenzije. Umjesto da ‘siluju’ tijelo u smislu da ga iscrpljuju naporom i otporom, ove vježbe pomažu tijelu da pronađe dodatnu energiju i jača snagu koju već ima i nadograđuje na nju. ‘Da tijelo pronađe vlastitu snagu, ma nemoj mi filozofirat, snage sam imal zadnji put u vrtiću, sad imam samo škembu’ možda si mislite…
Iznenadili bi se, možda čak i zapanjili koliko vaše tijelo ima snage čak i ako ste stvarno zadnji put ‘vježbali’ u pješčaniku u lokalnom parku. Ove vježbe mogu vježbati svi, pa čak i ljudi narušena zdravlja. Nema dobne granice i za vježbanje nisu potrebni nikakvi posebni uvjeti ni pomagala, a uvjet nije ni tjelesna kondicija. Vježbajući osnažujemo tijelo i kralježnicu činimo fleksibilnijom. I to nije sve… Vježbanje neutralizira negativne učinke stresa i uči vas kako koristiti opušteni pokret i u svakodnevnom životu. Vježba se u ugodnoj i opuštenoj atmosferi u kojoj se često događaju i spontatni napadaji smijeha! Pa će vam se osim tijela veseliti i duh, jer ćete zahvaljujući dobrom raspoloženju, opuštenosti, radosti i smijehu koji neizostavno prate ovaj način vježbanja, imati osjećaj kao da ste se ‘otuširali iznutra’.
Prirodno se ne komplicira
Zašto prije niste čuli za ove vježbe? Najvjerojatnije jeste. To je Qi Gong. Ovaj put lišen kompliciranih
objašnjavanja. Jer je besmisleno je nešto jednostavno, prirodno – komplicirati.
Ako vam se probudila znatiželja, vježbati možete već u petak 29.04. od 19.00 – 20.00 sati u Maksimiru (nađemo se kod tribina) na besplatnoj uvodnoj mini radionici kojom se pridružujemo i započinjemo obilježavanje Svjetskog dana Tai Chi-ja i Qi Gonga, to je naime 30.04., kada će desetine tisuća ljudi u totinama gradova u preko 70 zemalja svijeta vježbati i disati zajedno…
Kroz vikend radionicu koja će se održati subotu i nedjelju 30.04. i 01.05.2011. od 9.00-14.00, s pauzom od 10.30 – 11.15 naučit ćete detaljno jednu od stojećih formi (slijed od, u ovom slučaju, 11 čudesnih pokreta) koje ćete nakon radionice moći vježbati samostalno ili u grupi.
Vikend radionica će se održati u Joy Of Life – centru za razvoj ljudskih potencijala, Medulićeva 6 (dvorišna zgrada) Cijena radionice je 350 kn, a prijave i sve ostale informacije možete dobiti mailom na info@joyoflife.hr ili tel 091 5125055.
