Autor: Petra Antonijević 12/29/2011 9:51
Božićni i novogodišnji blagdani su ispunjeni radosnim događajima, veseljem i optimizmom. No, mnogi se u ovo doba osjećaju tužni, bezvoljni, usamljeni, umorni.
Takvo se stanje naziva blagdanska depresija. Ona se najčešće javlja krajem prosinca, a stvorili smo je mi sami. Pritisci kojima smo izloženi svakim se danom sve više gomilaju, a naša tolerancija stresa pada.
Trenutno je depresija za žene zdravstveni problem broj dva, a u ukupnoj populaciji depresija je na četvrtom mjestu. Prema procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, depresija će do 2020. godine postati drugi svjetski zdravstveni problem, a gledajući samo žensku populaciju, zdravstveni problem broj jedan. Stručnjaci upozoravaju na veći broj samoubojstava nego lani, a to je posljedica kontinuiranog porasta broja depresivnih osoba.
Depresija uzrokuje duboke patnje i većina se stručnjaka slaže da je to za čovjeka najbolnije životno iskustvo s kojim se može suočiti. Zbog neupućenosti, depresiju često ne prepoznaju ni osobe koje od nje pate, kao ni njihova najbliža okolina, čak i kad depresija uzrokuje značajne bračne, obiteljske, profesionalne i socijalne poteškoće.
Što uzrokuje blagdansku depresiju?
Psihologinja Tatjana Djurković, kao najveće uzroke blagdanske depresije navodi :
– umor
– nemogućnost provođenja vremena s članovima obitelji
– nostalgija za proteklim blagdanskim proslavama
– pretjerana komercijalizacija blagdana
– promjena prehrane
– promjena dnevne rutine
Umjesto nabrajanja nedostataka i svega što nam u životu nedostaje, trebamo početi nabrajati svoje kvalitete i sve ono što imamo, savjetističe Djurković kao ključni savjet u borbi protiv depresije.
Također, savjetuje da se pridružite nekoj lokalnoj volonterskoj grupi ili udruzi koja pomaže drugima ukoliko ste sami ili daleko od obitelji i prijatelja, Tako ćete pomoći sebi i drugima na ovaj način.
